寺庄フィットネス

甲賀市のジムは運動不足の初心者の方も歓迎 | トレーナーが手厚くサポート

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初心者

フィットネス初心者の方を徹底サポート

BEGINNER

初めてフィットネスに挑戦することは新たな健康的な生活への第一歩です。お客様の第一歩を応援するために、運動初心者の方に向けた各教室を開講しています。呼吸を意識しながらゆっくりと身体を整えるヨガや体力に自信のない方でも始めやすいストレッチポールなど、甲賀市ではお客様のニーズに合わせて取り揃えています。一からトレーニングプランを作成してほしい方にはパーソナルトレーニングをおすすめしています。


日常を忘れてリラックスできるヨガ

運動初心者の方にはヨガがぴったりです。ヨガ指導者の資格を持つトレーナーが基本的なポーズや呼吸法から指導していきます。ゆっくりと体を伸ばし、柔軟性を高めることで身体バランスを調整し、体幹の筋肉を強化するのに役立ちます。呼吸を意識しながら一つひとつのポーズを丁寧に行うことで、日常を忘れてリラックスでき、ストレス軽減にも役立ちます。甲賀市で同じ悩みを抱えるほかのお客様と一緒に行うグループレッスンと個別指導を受けられるパーソナルヨガのレッスンもジムで開講していますので、お好みに合わせて選べます。

布のサポートを受けるストレッチーズ

運動不足や体力に自信がない方でも簡単に始められて身体の負担も少ないストレッチーズを甲賀市で行っています。初心者の方でも安心してクラスに参加でき、効果的なストレッチを学んでいただけます。また、特殊な布が身体をサポートしてくれるため、無理なくストレッチを行えます。インナーマッスルや普段あまり使わない筋肉を活性化させ、姿勢を整えながら身体のコアを強化して、日常生活の動きを向上させます。運動不足からくる身体のコリや疲れを緩和し、柔軟性を高めてストレスを軽減する手段をジムで提供します。

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ジム概要

GYM

寺庄フィットネス

電話番号
0748-60-1464
FAX番号
0748-60-1464
所在地
〒520-3301
滋賀県甲賀市甲南町寺庄675-2 杉本ビル2F
営業時間
9:00 ~ 12:30 / 16:00 〜 20:30
定休日
水曜日・日曜日・祝日 ※日曜日は隔週でAM営業

アスリートから初心者まで対応の教室

アスリート向けのパーソナルトレーニングから初心者向けクラスまで幅広いレベルのレッスンを提供し、どのような方でも気兼ねなく通えるジムとしてお客様の生活向上をサポートしています。正しいフォームや安全な運動方法を学びながら、目標に向かって最短で進めるように指導経験豊富なトレーナーがサポートします。お客様に寄り添い、身体能力の向上やスタイルアップなどの結果に共に喜びながら健康的な生活をお手伝いします。見学や体験、入会のご相談は甲賀市でいつでも受け付けています。

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