甲賀市でジムなら寺庄フィットネス | コラム

美しい姿勢を手に入れたいけど、骨盤が歪んでいる、背中が丸くなっている、と悩んでいる方におすすめなのが、ストレッチーズ教室です。ストレッチーズは、正しい呼吸法と筋肉トレーニングで、身体の中心…

理想の体型を手に入れたいと思ったことはありませんか？そんなあなたにおすすめなのが、目的別トレーニングです。運動経験が豊富な方から初心者まで、目的に合わせたトレーニングを行うことで、理想の体…

ダイエットは、健康や美容を目的として、体内に蓄積された余分な脂肪を落とすことを言います。しかし、始める際に何から取り組めばよいのか分からないと感じる人も多いかもしれません。今回は、ダイエッ…

ジムでのトレーニングは、体力や筋力を鍛えるだけでなく、ストレス解消やリラックス効果も期待できます。中でも、アロマヨガは、柔軟性を高めるだけでなく、アロマの香りによって心身を癒すことができる…

格闘技や武道において、技術の向上にはコーディネーションが欠かせません。そこで、最近注目を集めているのがコーディネーショントレーニングです。初心者でも理解しやすいように、道場での技術解説を交…

ヨガって気になるけど難しそうで敷居が高い…そんな方は多いのではないでしょうか？しかし、今こそ初心者でも楽しめるヨガ体験がおすすめです！ヨガは、身体を柔らかくしたり、心を落ち着かせたりするだけ…

自分を守るために、あなたが知っておくべき護身術の基本。今日、世の中では犯罪事件が後を絶たず、自分や家族を守るために護身術を学ぶ世帯が増えています。しかし、護身術とは言っても、一体何から始め…

家族で過ごす時間を楽しく過ごす方法として、親子で運動をすることは一つの選択肢です。このプログラムは、子供たちの運動能力と発育を促進するために設計されました。親子で楽しく体を動かすことで、運…

近年、子どもの運動能力や発達に注目が集まり、その重要性が高まっています。そこで、子ども運動教室業界も最前線で活躍し、子どもたちの運動能力を伸ばすための教育プログラムを提供しています。今回は…

初めてフィットネスに挑戦する方々、初めまして。アクティブに生活することが健康に繋がるということは誰もが知っていますが、なかなか踏み出せない方も多いかと思います。この記事では、初めてフィット…