令和５年4月の寺庄フィットネスのカレンダーです。3月、4月の春先は季節の変わり目で、自律神経やホルモンバランス、免疫力が乱れがちです。そんなとき、適度な運動が最適。ヨガ、ストレッチポール、スト…
2024年3月の寺庄フィットネスのスケジュールです。ヨガの松本先生が16日のレッスンまで、ヨガの本場のインドで研修でお休みです。16日以降のヨガ教室では貴重なお話しが聞けると思います。
令和5年2月のスケジュールです。1月から新しく始まりました、sin-gi-taiワクワク運動教室は毎週土曜日19時から楽しく開催しています。まだ、3、4回の参加ですが、早くもジャンプ力がアップして驚きです。