甲賀市でジムなら寺庄フィットネス | コラム

ストレートネックとは、首のカーブが失われ真っすぐになってしまった状態のことを指します。現代社会においては、スマートフォンやパソコン、ゲーム機の使用により、ストレートネックになりやすい傾向が…

フィットネスエクササイズの世界でも、常に新しいトレンドが生まれています。今回は、その最前線に迫ってみたいと思います。新しいエクササイズに挑戦するだけでなく、日々の健康にも役立つ情報が満載で…

皆さん、こんにちは。ジムに通っている方なら、太ももの引き締めを目的としたトレーニングをしたことがあるかもしれませんね。しかし、どのようなトレーニングが本当に効果的なのでしょうか？本記事では…

肩甲骨エクササイズで理想の姿勢を手に入れよう！。皆さん、普段の生活でデスクワークをしていたり、スマホやタブレットを使っていたり、長時間同じ姿勢で過ごすことが多いですよね。そんな生活習慣が原…

ジムでの運動は効率的で健康的な生活を送るために欠かせないものですが、初めてジムに通う方にとっては、どのように運動すればいいのか分からないことも多いですよね。そこでこの記事では、ジム初心者が…

運動不足は現代人の大きな悩みのひとつ。そんな中、注目を集めているのが布を使ったピラティス、ストレッチーズです。ストレッチーズは、筋肉を伸ばすことで柔軟性を高めるとともに、姿勢を正すことで美…

美しく健康的なボディラインを手に入れたいという方々にぴったりなのが、ヨガレッスンです。ヨガは身体だけでなく、心や精神にも良い影響をもたらすことで知られています。理想のボディラインを手に入れ…

ジムでのトレーニングは少しキツイなという方におすすめしたいのが、筋を伸ばすストレッチングです。疲れやすい身体をほぐし、柔軟性を高めることで、スムーズな日常生活を手に入れることができます。今…

肩こりの原因の一つとして、固まった肩甲骨が挙げられます。そこで、プロトレーナーが伝授する肩甲骨をほぐすストレッチ方法をご紹介します。効果的なストレッチを行うことで、肩こりを解消しましょう。…

コーディネーショントレーニングとは、運動能力の向上やケガの予防に役立つトレーニング方法のひとつです。効率的にトレーニングを行いたい方におすすめの方法として、運動教室のプロが教えるコーディネ…