甲賀市でジムなら寺庄フィットネス | コラム

リハビリから始めるジム-lifeというタイトルから明らかなように、このジムはリハビリから健康維持、そして運動を楽しむことまで、さまざまなニーズに対応することを目的としています。リハビリによって心…

体を伸ばす簡単ストレッチ！猫背も改善するジム通いで理想の姿勢を手に入れよう！。日常的なくせや長時間座ることで引き起こされる猫背は、健康に悪影響を及ぼすだけでなく、見た目にも不潔な印象を与え…

みなさん、こんにちは。健康な身体を手に入れるために、筋力アップというトレーニング方法をご存知でしょうか？筋力アップは、筋肉を鍛えることで、ダイエットや健康維持に効果的な方法です。今回は、筋…

ジムに通うことで自分の健康を管理することができます。初めてジムに通う人でも、安心して始められるようにトレーニング方法やマシンの使い方など、丁寧に指導してくれるプロのトレーナーがいます。自分…

皆さん、こんにちは。今日は、初心者の方でも楽しめるエクササイズ、ストレッチーズについてお話ししたいと思います。フィットネスの世界でも人気の高いピラティスは、身体のコア部分を中心に鍛えること…

現代社会では、デスクワークやスマホ操作などが原因で、若者でも反り腰の症状が見られるようになってきました。そこで、今回はジムトレーニングを通して、反り腰を予防する方法についてお伝えします。目…

夏の季節が近づいてきました。この時期、水着など薄着になる機会も多く、理想的なボディを手に入れたいと思う方も多いことでしょう。そんな方におすすめなのが、ストレッチーズ(ピラティス)です。ストレ…

今日では、犯罪が増加する中で自衛のために護身術を学ぶ人々が増えています。しかし、実際の緊急事態に遭遇した場合、正しい対応ができるかどうかは大きな問題です。そこで、今回は日本の道場業界の専門…

夏になると気になるのがむくみ。特に、暑くなってくると体内に余計な水分がたまりがちで、足や顔がパンパンにむくむことも。そんな時は、ヨガを取り入れてみましょう。ヨガには、涼しくて心地よい動きが…

日常生活では、スマートフォンやパソコンを使っている時間が長く、姿勢が悪くなっている方が多いかもしれません。その中でも、ストレートネックは首が前に出た状態で、頭痛や肩こり、首の痛みにつながる…