寺庄フィットネス

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心身の調和を促進するヨガのプログラムを提供しています。現代の忙しい生活を忘れ、呼吸を意識しながら身体を動かすことで、自然に身体が整い、インナーマッスルも強化されていきます。ヨガの魅力をお伝えする専門のインストラクターが甲賀市で在籍しており、呼吸法やポーズなど一つひとつ丁寧に指導しています。

令和5年4月の寺庄フィットネスのカレンダーです。3月、4月の春先は季節の変わり目で、自律神経やホルモンバランス、免疫力が乱れがちです。そんなとき、適度な運動が最適。ヨガ、ストレッチポール、スト…

2024年3月の寺庄フィットネスのスケジュールです。ヨガの松本先生が16日のレッスンまで、ヨガの本場のインドで研修でお休みです。16日以降のヨガ教室では貴重なお話しが聞けると思います。

令和5年2月のスケジュールです。1月から新しく始まりました、sin-gi-taiワクワク運動教室は毎週土曜日19時から楽しく開催しています。まだ、3、4回の参加ですが、早くもジャンプ力がアップして驚きです。

2024年1月のスケジュールです。1月から子供たちの運動能力向上のためのshin-gi-taiワクワク運動教室が始まります。無料体験受け付けしてます。

むくみや冷えの緩和、免疫力アップ、血流の緩和、ホルモンバランスの調整などの効果が期待できるヨガを甲賀市で行っています。ジムでストレッチを中心に柔軟性、筋力、バランス、リラクゼーションなどを同時に向上させます。

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